西藏，这片位于中国边疆的神秘土地，拥有着壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴，从拉萨的布达拉宫到羊湖的醉人风光，从神秘的藏传佛教到独特的民俗文化，西藏的每一个角落都充满了魅力，让我们一起探索这片神奇的土地，为您带来一份详尽的西藏旅游攻略。

行程规划

第一天：抵达拉萨

抵达拉萨后，首先安排入住酒店，稍作休息以适应高原环境，晚上可以品尝一下当地的特色美食，如藏式糌粑、酥油茶等。

第二至第三天：拉萨城市游

在拉萨的两天里，您可以游览世界著名的布达拉宫、大昭寺等景点，感受浓郁的宗教氛围，还可以参观扎叶巴寺，了解藏传佛教文化。

第四至第七天：羊湖与纳木错

从拉萨出发，前往羊湖和纳木错，羊湖的风光旖旎，湖水如蓝宝石般镶嵌在群山之间，纳木错是世界海拔最高的盐水湖，湖面如镜，美不胜收。

第八至第十天：林芝地区

林芝有“西藏的江南”之称，在此，您可以欣赏到南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江以及桃花盛开的景象，还可以参观古老的苯日神山寺庙。

第十一天至十五天：日喀则与扎什伦布寺

前往日喀则，游览世界著名的扎什伦布寺，还可以欣赏到独特的藏民族建筑和文化，在日喀则的几天里，您可以深入了解藏族的历史和文化。

景点推荐

1、布达拉宫：位于拉萨市中心的红山上，是西藏的象征，也是世界文化遗产之一。

2、羊湖：湖光山色美不胜收，是摄影爱好者的绝佳去处。

3、纳木错：世界海拔最高的盐水湖，湖面如镜，景色壮丽。

4、林芝：有“西藏的江南”之称，桃花盛开时更是如诗如画。

5、日喀则与扎什伦布寺：了解藏族历史和文化的好去处。

住宿与餐饮

1、住宿：西藏的旅游业发达，酒店、民宿等住宿设施完善，在拉萨、林芝、日喀则等地，您可以选择从豪华酒店到经济型酒店的各种档次。

2、餐饮：西藏的餐饮以藏式糌粑、酥油茶、青稞酒等为主，口感独特，在旅游景点和城镇，您还可以品尝到各种川菜、藏式火锅等美食。

注意事项

1、高原反应：由于西藏地处高原，初到时可能会出现高原反应，如头痛、恶心等，请保持良好的心态，注意休息，适应高原环境。

2、防晒与保暖：西藏的紫外线较强，请注意防晒，昼夜温差大，请备好厚衣服以防感冒。

3、尊重当地文化：在游览过程中，请尊重当地的宗教信仰和民俗文化，不要随意拍摄当地居民和寺庙。

4、购票与导游：请选择在正规旅行社报名参加旅游团，以避免被宰或迷路，导游可以为您提供更好的旅游体验。

最佳旅游时间

西藏的旅游最佳时间一般为每年的5月至10月，这期间气候适宜，景色最美。

西藏，这片神秘的土地等待着您的探索，您可以感受到浓郁的宗教氛围、壮丽的自然风光以及独特的民俗文化，希望这份旅游攻略能为您的西藏之行提供帮助，祝您旅途愉快！